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5、跑步时应保持有节奏的呼吸,开始时鼻子吸气,口呼气。3、吃药不能吃香蕉服用抗抑郁药、痢特灵、抗结核药、抗肿瘤药忌吃奶酪、香蕉、油梨、豆浆、啤酒等含酪胺较多的食物。1、跪立拉伸拉伸部位:这个动作主要是拉伸大腿前侧的肌肉方法:双腿跪于垫子上,双手握住脚腕,胯部用力向上抬起,头部向后伸展眼睛看天花板。

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